Schlaf

Guter Schlaf: Warum Sie Ihr Smartphone nachts ABSOLUT ausschalten sollten

Sommeil de qualité : voici pourquoi vous devez ABSOLUMENT éteindre votre smartphone la nuit

Eine gute Nachtruhe ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebens unerlässlich, allerdings wird es mit den neuen Technologien und der Allgegenwärtigkeit von Smartphones immer schwieriger, diese Qualität der Erholung zu erreichen. Finden Sie heraus, warum das nächtliche Ausschalten Ihres Smartphones Ihre Nächte verändern und Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessern kann. Die Auswirkungen von Smartphones auf … Weiterlesen …

Kofbinger » Schlaf

Die nächtliche Angewohnheit, die Sie daran hindert, Gewicht zu verlieren, selbst wenn Sie sich gesund ernähren

L’habitude nocturne qui vous empêche de perdre du poids même si vous mangez sainement

Haben Sie schon tausend verschiedene Diäten ausprobiert, um ein paar Pfunde zu verlieren, ohne Erfolg? Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie Sport, aber ohne zufriedenstellende Ergebnisse auf der Waage? Was ist, wenn das Problem an einer schlechten nächtlichen Gewohnheit liegt? In diesem Artikel verraten wir Ihnen diese unbekannte Gewohnheit, die der Schlüssel sein könnte, um … Weiterlesen …

Kofbinger » Schlaf

Um besser zu schlafen, müssen Sie diese wenigen schlechten Essgewohnheiten ändern

Pour mieux dormir, il faut changer ces quelques mauvaises habitudes alimentaires

Die Qualität unseres Schlafs hängt oft von unseren Essgewohnheiten ab. Wir alle wissen, dass eine schlechte Nacht verheerende Folgen für unseren Tag und unsere Gesundheit im Allgemeinen haben kann. Um unseren Schlaf zu optimieren, ist eine gute Ernährungspraxis daher von entscheidender Bedeutung.. Auf seinen Koffeinkonsum achten Koffein ist in vielen Getränken enthalten, z. B. in … Weiterlesen …

Kofbinger » Schlaf

Hier ist der unschlagbare Trick, um zu zweit besser zu schlafen: Das ist das Geheimnis skandinavischer Paare, um ruhige Nächte zu verbringen.

Voici l

Schlaf zu finden kann manchmal eine echte Herausforderung sein, besonders wenn man mit jemandem zusammen schläft. Einige Paare scheinen jedoch den Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf gefunden zu haben: die Skandinavier. Sie halten sich nämlich an eine einfaches und geniales Konzept um ruhige Nächte zu zweit zu verbringen. Entdecken Sie jetzt diesen unschlagbaren Trick, der … Weiterlesen …

Kofbinger » Schlaf

Hier erfahren Sie, warum jeder Rosenquarz unter sein Kopfkissen legt: ein weitgehend unbekannter Trick!

Voici pourquoi tout le monde met du quartz rose sous son oreiller : une astuce très peu connue !

Wenn Sie nach einer Lösung suchen, um Ihren Schlaf zu verbessern, könnte das Geheimnis in einem einfachen Stück Rosenquarz liegen. Dieser Halbedelstein wird von Anhängern der Lithotherapie wegen seiner beruhigenden und harmonisierenden Wirkung geschätzt. Unter das Kopfkissen gelegt, verspricht er eine friedliche Nacht und ein heiteres Erwachen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum jedermann Rosenquarz … Weiterlesen …

Kofbinger » Schlaf

3 Gründe, warum Sie sich selbst nach einer guten Nacht ständig erschöpft fühlen!

3 raisons pour lesquelles vous vous sentez constamment épuisé, même après une bonne nuit de sommeil !

Sie scheinen ausreichend geschlafen zu haben, und trotzdem fühlen Sie sich den ganzen Tag über ständig erschöpft. Diese Situation kommt häufiger vor, als man denkt, aber es gibt Erklärungen dafür. In diesem Artikel befassen wir uns mit drei Hauptgründe für die Sie sich auch nach einer guten Nacht noch erschöpft fühlen. 1. Zu wenig körperliche … Weiterlesen …

Kofbinger » Schlaf

Beeinflusst der Mond wirklich unseren Schlaf? Hier ist, was die Wissenschaft Ihnen nicht sagt!

La lune influence-t-elle vraiment notre sommeil ?

Seit Jahrhunderten stellen wir uns diese Frage: Beeinflusst der Mond wirklich unseren Schlaf? Auch wenn die Meinungen darüber auseinandergehen, scheinen einige neuere Forschungsergebnisse eine Antwort auf diese Frage zu geben. In diesem Artikel befassen wir uns mit den verschiedenen Studien und Analysen zu den Wechselwirkungen zwischen dem Mond, unserem Schlafzyklus und unserem allgemeinen Wohlbefinden. Volksglauben … Weiterlesen …

Kofbinger » Schlaf